Ｑ：出産して５が月がたちます。もともと腰痛になりやすかったのですが妊娠中から、尾てい骨付近がいたんでいました。
妊娠のせいかと思っていましたが産後も変わらず、尾てい骨あたりが傷み長時間寝ていると、仰向けで寝ているのもつらいくらい腰が痛みます。
これは、産後だからなのか、もともとの腰痛なのか区別がつきません。
ほっといても、治るものなのでしょうか？

妊娠をきっかけに腰痛が悪化する方はいらっしゃいます。
妊娠中は骨盤が緩みやすい状態にあり、お腹の重さや姿勢の崩れによって腰に負担がかかりやすいんですね。
出産時の産道にかかる力で、痛みが悪化する事もあります。
産後、筋力の回復とともに痛みが軽くなるケースがほとんどですが、もともとヘルニアや骨盤のゆがみなどがある方は、妊娠で悪化した症状が産後も続く事があります。
安静にしていても痛みがひどかったり、足がしびれたりする場合は、整形外科で詳しい検査をしてもらった方がいいでしょう。

Ｑ：出産して、こころなしか、骨盤が開いた気がします。
なにか、ケアをしていかなければならないのでしょうか？

妊娠・出産が原因で骨盤が開いたままになってしまい、おなかのたるみや産後太りの原因になったり、骨盤のゆがみのせいで骨盤内の血流が悪くなる事があります。
自分でできる工夫は、産後からお腹と背中にきちんと力を入れて正しい姿勢を保つようにする事、骨盤を締める体操をする事、などですが、整体で骨のゆがみを戻してもらうのも一つの方法です。

Ｑ：出産して以来、母乳一本で育てています。
ときどき、頭痛がしたりしますが、つらいときは、市販の薬を飲んでもいいのでしょうか？

痛みがひどい時に1錠飲む程度であれば、市販の薬を飲んでもまったく問題ありません。
常用する場合は、母乳に影響のない痛み止めを病院で処方してもらうようにしましょう。

Ｑ：妊娠中、ずっと便秘に悩まされており、ドクターから便秘薬を処方してもらったりしていました。
産後も相変わらず便秘が続き、便がでても、とても硬く、つらい思いをしています。
妊娠中に処方してもらった薬があまっているのですが飲んでもいいのでしょうか。
薬は「重質酸化マグネシウム　1.5G」です。ちなみに、完全母乳で育てています。

便秘薬は、どれも母乳に影響はしませんので飲んでもかまいません。
お通じの状態を見ながら、薬の量を調節したらいいでしょう。
また、日頃から食物繊維を積極的に摂ったり、水分をこまめに摂るように心がけてくださいね。

Ｑ：5ヶ月の子供がいます。完全母乳で育てています。
妊娠して約一年。以来、お酒をのんでいないので、そろそろ飲みたくてしょうがありません。
やはり、母乳を与えている間は、一滴も飲んではいけないのでしょうか？

授乳中はお酒は控えた方がいいのですが、どうしても飲みたい場合はビールや日本酒をコップ1杯程度なら問題ないでしょう。

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