1. 鮭フレークと、薄焼き卵を薄切りにしたものをご飯にかけます。
2. 冷凍の枝豆を解凍して、中身を上に飾って出来上がり！

行楽弁当を参照

1. げそを食べやすく切って塩・胡椒・カレー粉をふりかける。
2. 小麦粉をまぶしてカラッと揚げれば出来上がり。

1. 豚薄切り肉に、酒としょう油、しょうがのすりおろしで下味を付けておく（前の晩に漬けておくとグッド）。
2. フライパンに油をひいて、豚肉を焼く。火が通ったら漬け汁をまわしかけて汁気を飛ばすようにタレをからめて出来上がり（ゴマを振ってもＯＫ）。

ポイント：
毎日同じ卵焼きだなぁ……というときに薄焼き卵をクルクルっと巻くだけの卵焼きはいかが？　バリエーションが広がります。

1. スパゲティーをお好みの堅さに茹でる。
2. たらこをほぐしてマヨネーズであえておく。
3. スパゲティーとたらこを混ぜ合わせて出来上がり！

1. 豚肉に塩、こしょうをふる。
2. 固めに茹でたアスパラをのせて、クルクルっと巻く。
3. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順番につけてカラッと揚げて出来上がり。